4 способа преодолеть страх и стать более успешным

4 способа преодолеть страх и стать более успешным

Мотивация – это вопрос, которому уделено множество книг, своими компетентными суждениями делятся специалисты и опытные бизнесмены. Как справиться со своими страхами и начать применять советы на практике?

Поставьте себе цель и определите конкретные сроки

Мечты редко сбываются, поэтому они должны трансформироваться в четкие цели. Поставьте задачу и определите, в какой срок вы ее выполните. Запишите четкую формулировку в своем дневнике, после чего простая заметка приобретет действительно волшебное действие: у вас появится понимание, что нужно сделать в первую очередь для достижения вашей цели.

Займитесь составлением плана из нескольких шагов

Часто мы ставим перед собой достаточно амбициозные цели, которые кажутся слишком сложными. Тем не менее, страх является только защитным механизмом, поэтому не стоит откладывать выполнение плана в долгий ящик.

Вам поможет пошаговый план-инструкция, записанный на бумаге. Если сложная задача будет разделена на отдельные небольшие этапы, вы сможете увидеть, что в целом дело вам совершенно по силам. В этом случае страх пропадет, и перестанет вас беспокоить, а вы сможете перейти от пассивности к активным действиям.

Начните!

Рекомендация проста и заключается в следующем:

  1. Внимательно перечитайте план, составленный на бумаге.
  2. Совершите любое простое действие, которое не отнимет много сил и времени (например, запишите меню на первый день правильного питания или позвоните в фитнес-клуб и договоритесь о пробном дне занятий).
  3. Переходите к более сложному шагу, все время ориентируясь на ваш план.
  4. Не делайте больших перерывов между отдельными шагами.
  5. Закрепляйте в памяти уже выполненные задачи, умейте поощрить себя за сделанные успехи.

Найдите свой способ вдохновения

Самая большая ошибка – использование чужих результатов для мотивации (на практике они никогда не работают). Если вы приклеите на холодильник фотографию модели или станете разглядывать бизнес-леди в строгих костюмах, мотивации не прибавится, а вот настроение гарантированно испортится.

Для получения вдохновения читайте больше историй людей, чьи успехи вам особенно близки. Внимательно изучив всю информацию, вы увидите, что эти люди тоже сталкивались со сложностями и препятствиями. Изучите, как они выходили из трудной ситуации, попробуйте воспользоваться алгоритмом их действий. Большинство кумиров и успешных людей дают вполне правильные рекомендации, например, о четком планировании времени или делегировании отдельных задач доверенным лицам. В некоторых случаях полезно именно переключаться с одного вида деятельности на другой, чтобы избежать монотонности и снижения качества работы.

Эти рекомендации помогут вам справиться со своими тревогами и начать двигаться по направлению к успеху. Важно лишь преодолеть себя и начать действовать, поэтапно решая трудности, которые будут возникать на вашем пути.

Поделиться в соц сетях:

Leave a Reply