Секреты успешного совмещения беременности и работы

Секреты успешного совмещения беременности и работы

Беременность – это самое прекрасное время в жизни любой женщины. Когда наступает долгожданная беременность, большинство будущих мам старается полностью изменить свою жизнь. Опасаясь за здоровье малыша, женщины ограничивают себя в интимной жизни, прекращают занятия спортом и, самое главное, принимают решение уволиться с работы.

Делая вышеперечисленные шаги, стоит понимать, что беременность – это не болезнь. И если она протекает без осложнений, будущим мамам нет необходимости что-то кардинально менять в своей жизни. Например, многие женщины успешно работают вплоть до родов. Причины такого решения могут быть самые разные:

  • желание получить дополнительный доход;
  • нежелание упустить возможность карьерного роста;
  • невозможность найти достойного кандидата на освободившуюся должность.

Правильная организация рабочего дня

Успешное совмещение беременности и работы возможно только лишь при правильной организации рабочего дня. Во-первых, в течение дня следует делать регулярные перерывы для отдыха. Если работа сидячая, то необходимо делать хотя бы небольшую зарядку. За счет этого можно будет разгрузить спину и снять напряжение в области поясницы.

Во-вторых, не нужно брать на себя лишнюю работу. Будущим мамам стоит помнить о своем положении. Поэтому не может быть и речь о сверхурочной работе.

Режим дня

Еще один нюанс, который должна учитывать беременная девушка – правильный режим дня. Она должна вовремя кушать и побольше находиться на свежем воздухе. Если в компании, где работает будущая мама не предусмотрено место для приема пищи, то легкий перекус следует приготовить еще дома. Это может быть сок, минеральная вода, йогурт, фрукты, бутерброд и т.д. В период беременности организм необходимо постоянно подкреплять. Стоит помнить, что в этот период девушка питается за двоих – за себя и малыша.

Если в течение рабочего дня нет возможности проводить время на свежем воздухе, то тогда следует почаще проветривать помещение. На ранних стадиях беременности также рекомендуются небольшие прогулки по завершению рабочего дня.

Одежда

Беременная женщина, прежде всего, должна позаботиться об удобстве своей одежды. Кроме того, стоит обратить внимание на материал ее пошива. Желательно носить одежду из натуральных тканей. Так, летом рекомендуется носить просторные сарафаны и юбки с блузками. Если в компании поддерживается определенный дресс-код, то стиль беременной женщины не испортит даже деловой брючный костюм.

Нужно вовремя остановиться

Несмотря на то, что работу и беременность можно весьма успешно совмещать, все-таки наступает момент, когда женщине стоит остановиться и посвятить себя малышу. Если не удается доработать до декрета, девушки в положении могут брать больничные или отпуск за свой счет. Таким образом, чаще всего поступают в следующих случаях:

  1. Если работа тяжелая и существует хотя бы малейшая вероятность того, что она может спровоцировать прерывание беременности.
  2. Если в коллективе наблюдается нездоровая стрессовая атмосфера. Напряженные взаимоотношения между коллегами могут отрицательно сказаться на нервной системе девушке, пребывающей в положении.

Правильный настрой

Ожидание ребенка должно придавать женщине сил. В первом триместре организм только начинает перестройку, а потому беременная женщина может работать в совершенно обычном режиме. Уже во втором триместре наблюдаются первые проявления особенного положения. Девушкам следует быть внимательными к себе и, возможно, уже на этой стадии беременности лучше отказаться от работы. В любом случае из-за карьеры не следует отказываться от желания иметь детей. Но и из-за беременности не нужно лишаться работы и возможности профессионального роста.

Поделиться в соц сетях:

Leave a Reply